女性のスカートから見る姿勢

女性の方は特に自覚がある方もいらっしゃるかもしれませんが、スカートで一日生活をしていると、スカートが回っている方いませんか？ 実はこれ骨盤の捻れから来る可能性があります。 時計回りに回っている方は右の骨盤が後ろに捻れていて左の骨盤が前に捻れている可能性があります。 反時計回りは逆に捻れていると考え... 続きをみる

運動のやり方

今回は運動を本格的にやられてる方向けの運動の仕方についてご紹介します。 本格的にされていなくても、健康的目的程度の方でも怪我予防などの意味もありオススメです。 運動の仕方は色々と食後はダメだとか、有酸素運動がどうとかそれ以前に身体の動かし方が、重要になってきます。 では身体の動かし方をどういう風に... 続きをみる

姿勢について3（腰痛になりやすい姿勢）

今回も引き続き姿勢について書かせていただきます。 今回は腰痛になりやすい姿勢について書かせていただきます。 腰痛は様々な要因で起こり得ます。腎臓や生殖器などによる内臓の影響、 循環器による影響、腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛などによる神経の圧迫による影響、 脊髄の圧迫による影響様々な事が原因となり... 続きをみる